هیجان یکی از لذت بخش ترین حس های این دنیاس، که بخاطرش کلی اختراعات و ایده های جدید بوجود اومده،مثلا بالن سواری، یا پرت کردن آدما از هواپیما و بعدشم سقوط و چتربازی، حتی بانجی جامپینگ که دیگه اوج هیجانه که یهو از یه ارتفاعی با یه طنابی که فقط وصله معلقت میکنن بین زمین و آسمون. بعضیا هیجانام هست که خب مثه قبلیا دردسر نداره مثه دیدن فیلم ترسناک مثه آنابل که من به شخصه هیجانم تبدیل به سکته ناقص میشه. راستش بچه ها هیجان برای سلامتی آدما خوبه چون باعث ترشح هورمون آدرنالین میشه، هورمونی که باعث باز شدن رگای قلبه و در نتیجه آمار سکته و مرگ و میر رو کاهش میده. خب حالا شاید بگی هیجان و ترس فرقی ندارن با هم، اما خب قبلش این سوالارو جواب بده تا بهت بگم چه فرقی دارن. تا حالا کارای هیجان انگیز کردی؟ حست بعد از انجام اون کارا چی بوده؟ بنظر تو فرقی بین هیجان و ترس هست یا نیست؟ خب خودم جواب سوال سوم رو میدم، راستش بچه ها، مرز بین هیجان و ترس یه خط باریکه، خطی که باعث میشه یهو از ترشح هورمون خوبی به نام ادرنالین، برسی به یه هورمون به نام کورتیزول که تغییر توی این هورمون باعث افزایش استرس و ترس های بیخودی میشه برات. ترس حس خوبی نیست و باعث کاهش عملکرد خوب ما در مواجهه با مسائل و مشکلات روزانمون میشه. توی دوران مدرسه و کنکور اسم ترس تغییر میکنه و بهش استرس میگن. استرس هم یه امر طبیعیه که قبل از شروع امتحان یهو یقمون رو میگیره که خب هممون هم به یه شکلی تجربش کردیم، واسه بعضیا شدیده و همراه سرد شدن دستاشون یا عرق کردن و لرزیدن بوده و برای بعضیام فقط در حد همون تاپ و توپ کردن قلبشون. حالا چیکار کنیم؟ راستش باید یاد بگیریم تا استرسمون رو کنترل کنیم تا روی عملکردمون تاثیر منفی نذاره، چن تا راهکار داره، اولیش اینکه باید یه برنامه ریزی خوب و منطقی تنظیم کنی برای درسات، جوری که به نحو احسن و تمام و کمال انجامش بدی و روز امتحان دغدغه ای به اسم ناقص خوندن درس نداشته باشی. دوم اینکه به خودت مطمئن باشی و قبل امتحان با خودت تکرار کنی که من تلاشم رو کردم پس نتیجه عالی ای میبینم. سوم اینکه سعی کنی زمان خوابت تنظیم باشه و حدودا ۷ تا ۸ ساعت در روز رو رعایت کرده باشی و اخریش اینکه تغذیه مناسب جزو برنامه هات باشه چون علاوه بر اینکه میتونه روی عملکرد بدنت تاثیر بزاره، میتونه در کنارش یه تاثیر مستقیم و مثبتی رو روی مغزت بزاره و اون رو فعاا تر کنه و باعث بشه اشتباهات و خطاهات به حداقل برسه

. ęمن میگم هممون یه وقتایی ترسیدیم، اما خب گذراس، به خودت سخت نگیرę

۱
۲
۳
۴
۵
میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *